KLIKINFO.ID, JAKARTA – Penampilan Judika terlihat berbeda akhir-akhir ini. Saat ditemui di kawasan Senayan, Jakarta, pada Senin (22/7/2024), penyanyi tersebut tampak lebih berisi dari biasanya.
Ketika ditanya mengenai perubahan ini, Judika tidak ragu untuk berbicara terbuka tentang kenaikan berat badannya.
“Iya, berat badan idealku biasanya 72-73 kg, tapi kemarin sempat naik hingga 78 kg,” ungkap Judika.
Peningkatan berat badan ini dipicu oleh jadwal kerja yang padat, yang membuat pola makan Judika menjadi tidak teratur.
“Karena pekerjaan yang sibuk, makanku jadi tidak teratur. Kadang jam 6 pagi sudah di bandara, tidur belum cukup sudah harus manggung lagi,” jelasnya.
“Hal itu tentu berpengaruh pada pola makan. Kadang jam 3 pagi masih makan. Saat dalam perjalanan dan merasa lapar, ya jadi makan. Seharusnya, dalam pola yang sehat, jam 9 atau 10 malam sudah tidur,” lanjut penyanyi berusia 45 tahun tersebut.
Kenaikan berat badan ini mulai mempengaruhi penampilannya di atas panggung. Saat terakhir kali diminta tampil enerjik dengan mengikuti irama musik yang cepat, suami Duma Riris ini sempat kewalahan.
“Terakhir kali aku tampil, lagu yang kubawakan beat-nya agak cepat dan aku harus lompat-lompat. Di situ aku mulai ngos-ngosan,” ujar Judika.
Judika kini mulai mengambil langkah untuk mengatasi masalah kenaikan berat badannya.
“Aku mulai mencoba mengatur pola makan, serta memilih makanan yang lebih sehat. Mengurangi konsumsi kue-kue, camilan, dan makanan yang tinggi gula. Nasi paling hanya sekali sehari,” jelasnya.
Dengan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan dan berat badan ideal, Judika berharap dapat segera kembali dalam kondisi yang lebih baik.
(Klikinfo.id/SN)
